Rugpijn tijdens de zwangerschap komt veel voor. Vooral de lage rug en het bekken worden vaak belast. Dit heeft te maken met veranderingen in de hormoonhuishouding, een toename van het lichaamsgewicht en een veranderende lichaamshouding.
Juist tijdens de zwangerschap is het belangrijk dat het lichaam zo goed mogelijk functioneert. Zeker in de eerste weken, wanneer de baby snel groeit, verandert de belasting op het lichaam van de moeder al aanzienlijk.
Wanneer rugklachten mild zijn en pas in de laatste twee à drie maanden ontstaan, is behandeling meestal niet noodzakelijk. Worden de klachten echter vroeg in de zwangerschap hevig of belemmeren ze dagelijkse activiteiten, dan kan er sprake zijn van een verstoring in het functioneren van de wervelkolom of het bekken. In dat geval kan behandeling zinvol zijn.
Hoe ontstaat rugpijn tijdens de zwangerschap?
In het eerste trimester wordt de baby goed beschermd door het bekken, het vruchtwater en de vliezen. Tegelijkertijd verandert de hormoonspiegel, waardoor gewrichtsbanden, pezen en spieren soepeler worden. Dit is een natuurlijke voorbereiding op de groei van de baby en de bevalling.
Naarmate de zwangerschap vordert:
- groeit de baby
- neemt de beschikbare ruimte af
- verandert de houding en het zwaartepunt
Hierdoor neemt de belasting op de wervelkolom en het bekken toe. Vooral lage rugklachten komen in deze fase vaak voor.
Klachten die kunnen optreden
De veranderde beweeglijkheid van het bekken kan zich op verschillende manieren uiten, zoals:
- pijn rond het staartbeen
- pijn in de holte van de lage rug
- pijn aan de voorzijde bij het schaambeen
- uitstralende pijn naar het been
Veel banden die steun geven aan de groeiende baby hechten zich aan het bekken en de wervelkolom. Wanneer deze gebieden niet optimaal functioneren, kunnen er ongelijkmatige spanningen ontstaan. Dit kan niet alleen klachten bij de moeder geven, maar ook invloed hebben op de beschikbare ruimte in de baarmoeder.
Chiropractische behandeling bij rugpijn tijdens de zwangerschap
Een chiropractische behandeling kan helpen om het functioneren van de lage rug en het bekken tijdens de zwangerschap te verbeteren. De behandeling is gericht op:
- het optimaliseren van de beweeglijkheid van het bekken
- het verminderen van overbelasting
- het creëren van zo veel mogelijk ruimte in de buikholte
- het voorbereiden van het lichaam op de bevalling
De technieken worden altijd aangepast aan de zwangerschap en zijn veilig en zorgvuldig.
Ook wanneer er weinig of geen klachten zijn, kan behandeling ondersteunend zijn. Door het verbeteren van de functie van de wervelkolom en het bekken, het behandelen van banden en spieren en het krijgen van gerichte adviezen en oefeningen, kun je je lichamelijk én mentaal beter voorbereiden op de bevalling.
Wanneer is behandeling mogelijk?
Behandeling is mogelijk in alle fases van de zwangerschap, zelfs tot aan de uitgerekende datum. Er worden speciale, aangepaste technieken gebruikt om ook in een vergevorderde zwangerschap veilig te kunnen behandelen.
Tijdens de behandeling wordt gekeken naar:
- de functie van de wervelkolom
- de stand en beweeglijkheid van het bekken
- eventueel andere betrokken gewrichten
Aanvullend kunnen oefeningen worden meegegeven die bijdragen aan een zo comfortabel mogelijk verloop van de zwangerschap.
Bekkeninstabiliteit tijdens of na de zwangerschap
Bekkeninstabiliteit tijdens of na de zwangerschap wordt ook wel symfysiolyse genoemd. Hierbij ontstaat pijn rond de bekkengewrichten en het schaambeen. Door hormonale veranderingen verzwakken de gewrichtsbanden, waardoor het bekken minder stabiel wordt.
Een te grote beweeglijkheid kan ervoor zorgen dat het bekken het lichaamsgewicht minder goed kan dragen. Dit kan pijn veroorzaken bij lopen, staan, omdraaien in bed of traplopen.
Stabiliserende chiropractische correcties kunnen helpen om:
- de stabiliteit van het bekken te verbeteren
- klachten te verminderen
- het herstel te ondersteunen
Daarnaast kan een bekkenband worden geadviseerd als extra ondersteuning.
Afspraak maken bij rugpijn tijdens de zwangerschap
Heb je last van rug- of bekkenklachten tijdens de zwangerschap en wil je weten wat er in jouw situatie mogelijk is?
Je bent welkom voor een zorgvuldig onderzoek en persoonlijk advies.
Neem gerust contact op via het contactformulier of bel 0182 – 570124.
