RSI staat voor Repetitive Strain Injuries. Het is een verzamelnaam voor klachten aan de pols, elleboog, arm, schouder en/of nek. RSI ontstaat meestal door het langdurig herhalen van dezelfde bewegingen, vaak in combinatie met een ongunstige houding.
Een bekende oorzaak is langdurig computerwerk onder niet-optimale omstandigheden, bijvoorbeeld bij een verkeerde werkhouding of hoge werkdruk en stress. De spieren krijgen dan te weinig kans om te ontspannen, waardoor verzuring kan optreden. Dit kan leiden tot spier- en gewrichtsklachten die geleidelijk toenemen.
Hoe ontstaan RSI-klachten?
Bij herhaalde belasting raken spieren en pezen overbelast. Wanneer herstelmomenten ontbreken, stapelt de belasting zich op. Vaak speelt niet alleen de plek waar je pijn voelt een rol, maar ook de samenwerking tussen nek, schouders en armen.
Dat verklaart waarom de één jarenlang intensief achter de computer kan werken zonder klachten, terwijl de ander al snel RSI ontwikkelt. RSI is een complexe aandoening die wordt beïnvloed door meerdere factoren tegelijk.
Welke klachten horen bij RSI?
In het beginstadium zijn de klachten vaak subtiel. Veelvoorkomende signalen zijn:
- vermoeidheid in arm, schouder of hand
- tintelingen
- stijfheid
- een doof gevoel in de hand of vingers
Dagelijkse handelingen worden steeds lastiger. In een later stadium wordt de pijn duidelijker aanwezig en kan ook krachtsverlies optreden.
In ernstige gevallen is er zelfs pijn in rust, ook wanneer je geen beweging maakt.
Waarom RSI serieus nemen?
Het grootste risico bij RSI is het sluipende verloop. Klachten ontstaan vaak geleidelijk en worden in het begin makkelijk genegeerd. Wanneer de oorzaak niet wordt aangepakt, kunnen de klachten chronisch worden en steeds lastiger te behandelen zijn.
Juist daarom is het belangrijk om verder te kijken dan alleen de pijnplek.
Behandeling van RSI-klachten
De behandeling van RSI begint met het achterhalen van de onderliggende oorzaak. Die bevindt zich vaak niet alleen in de pols of elleboog, maar ook in de schouder, nek of wervelkolom.
De chiropractor onderzoekt onder andere:
- pols en elleboog
- schouder en nek
- de bewegingsfunctie van de wervelkolom
Door blokkades op te heffen en de bewegingsfunctie te herstellen, krijgt het zenuwstelsel weer de ruimte om goed te functioneren. Daarnaast worden overbelaste spieren behandeld.
Advies om RSI klachten te voorkomen
Naast de behandeling krijg je praktische adviezen, bijvoorbeeld over:
- werkhouding en ergonomie
- inrichting van de werkplek
- het nemen van micropauzes
- de balans tussen belasting en belastbaarheid
Dit alles is erop gericht om herstel te ondersteunen en te voorkomen dat de klachten terugkeren.
Afspraak maken bij RSI-klachten
Heb je klachten die passen bij RSI en wil je weten wat er in jouw situatie mogelijk is?
Je kunt eenvoudig een afspraak maken voor een zorgvuldig onderzoek en persoonlijk advies.
Vragen over de behandeling of direct een afspraak maken?
Neem gerust contact op via het contactformulier of bel 0182 – 570124.
